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12 de Janeiro de 2009, 22:00 , por Desconhecido - | Ninguém está seguindo este artigo ainda.

como conseguir o bluecaps

12 de Março de 2018, 11:44, por Dr. Juquinha da Silva - 0sem comentários ainda

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22 de Fevereiro de 2018, 14:48, por Dr. Juquinha da Silva - 0sem comentários ainda

DIETA DE DIETA PARA PESSOAS ATIVAS

Quando você é convidado para atividades diárias ou você é uma pessoa alta, mas quer pôr sua barriga para baixo, uma dieta com baixas calorias corre o risco de mudar seu ritmo de vida desagradável, e por consequencia acaba com muita flacidez, por isso foi desenvilvido a colastrina funciona A dieta para pessoas ativas trará cerca de 1.800 calorias por dia, pois seu corpo precisa diariamente de 2300-2400 calorias. Duas semanas são suficientes para que os efeitos sejam visíveis, o que significa perder 5 a 7 kg. Durante a dieta, é importante evitar lanches insignificantes (um biscoito, um doce) porque o número de calorias aumentará mais do que o esperado. Quase com certeza você consome mais do que você precisa diariamente, e um cozinheiro extra, retirado do seu hábito, perderá a dieta. A bula do quitoplan é muito simples; confira: Alimentos necessários para um dia: Pão com 20% de gordura 400 g; Iogurte natural 250 g; 100 ml de leite; Lean meat 150 g; Piine Graham 250 g; Legumes frescos 300 - 500 g; Frutas frescas 400 g; Azeite 10 g; Manteiga 10 g; Açúcar 10 g; As bebidas são água, chá, café, dois litros por dia. Equivalente Você pode mudar de um dia para o próximo menu, sabendo alguns equivalentes calóricos. 100 g de carne de bovino significam 150 g de peixe ou dois ovos cozidos. 100 gramas de pão graham significa 250 gramas de batatas cozidas ou 200 gramas de arroz fervido. Um dia de dieta Café da manhã: chá ou café, 100 g de frutas ou suco de frutas frescas, 200 g de queijo, 70 g de pão graham, 10 g de manteiga. Às 10 horas: um iogurte e 50 gramas de queijo. Prinz: 100 g de carne fervida, 150 g de legumes, 100 g de pão, iogurte com 50 g de queijo, 150 g de fruta. Jantar: 50 g de bife, vegetais 150 - 200 g, três fatias de pão graham, um iogurte com queijo, 150 g de fruta. Comida vegetal Quando você está cansado de vegetais crus ou cozidos simplesmente, você pode fazer um pate de legumes de batata. Tomates descascados, suas cebolas e especiarias preferidas misturam bem e ferram com uma colher de óleo até engrossar. Em outra panela, fervem as batatas. Agite um pouquinho e misture com um pau. Os tomates cozidos, batatas e queijo de aneto são colocados separadamente no prato e são tão quentes quanto são.
 


por dentro do herus caps

21 de Fevereiro de 2018, 14:48, por Dr. Juquinha da Silva - 0sem comentários ainda
Infelizmente, não há uma perna maravilhosa que resolva a ejaculação precoce durante a noite, mas é compreensível, especialmente se considerarmos que essa disfunção sexual não tem causas totalmente compreendidas por médicos especialistas.
No entanto, existem remédios onde os sintomas podem ser melhorados e seu médico pode recomendar um dos quatro métodos, que apresentamos no seguinte:   1. Apertar a glândula (cabeça do pênis)Quando você sente que está ejaculando, aperte os polegares do pénis com os dedos para que seja fácil de criar e ejacular é adiada e você gosta de longos momentos de prazer. No entanto, nem todos os médicos concordam com esta prática: alguns acreditam que apertar o pénis nos momentos mais íntimos perderá o prazer e o desempenho do homem e o resultado será insatisfatório. 2. Pense em algo mais!Alguns homens afirmam que a distração é a solução-chave para tratar problemas eréteis, especialmente a ejaculação precoce. A principal idéia é distrair-se do que o perturba, a saber, a ejaculação precoce e a substituição de pensamentos por sentimentos que não têm emaranhamento sexual e sem conexão com seu parceiro sexual. Alguns homens dizem que quando pensam que são jogadores de futebol ou quando resolvem problemas de matemática ... durante as relações sexuais, estão muito mais desinibidas e não têm problemas para manter sua ereção por um longo tempo. 3. Aplicação de cremes desensibilizantes Existem certos produtos sob a forma de pomadas com base na lidocaína, um agente anestésico que tem a capacidade de reduzir a sensibilidade na área onde é aplicada e promover a experiência sexual prolongada. No entanto, se você pensa sobre esta opção, não se esqueça de usar um preservativo porque as propriedades de "entorpecimento" do creme podem ser transmitidas ao parceiro que, ao invés de desfrutar de uma sessão amorosa duradoura, não sentirá nada por causa do seu tratamento "especial".

Leia também: xtrasize herus caps bluecaps turbo

4. Várias pastilhas para o tratamento de outras condições ... pode ter efeitos benéficos na ejaculação precoce. Mesmo que essas reações tenham sido descobertas sem querer, existem categorias especiais de drogas que podem melhorar a vida daqueles que estão experimentando ejaculação precoce. Os antidepressivos e os analgésicos fazem parte desta categoria de medicamentos com um componente inibidor da recaptação de serotonina, atrasando assim a atividade sexual. Os efeitos colaterais incluem dificuldade em ejacular, diminuição da libido, náuseas, indigestão, sonolência, calafrios, dores de cabeça, etc., o que deve pensar antes de usar o power blue leia a sua bula.


Estimulantes de 2017

20 de Fevereiro de 2018, 18:12, por Dr. Juquinha da Silva - 0sem comentários ainda

COMO VOCÊ RECONHECE A IMPOTÊNCIA?

Cada idoso da Europa sofre de disfunção erétil. No entanto, a falta de ereção e diminuição da libido nem sempre é sinal de impotência.Verifique como você pode reconhecer a impotência e quando precisar iniciar o tratamento. A impotência é comum em homens que sofrem de disfunção erétil por um longo período de tempo. A incapacidade de ter relações sexuais (com duração de 2-3 semanas) é o primeiro sintoma de transtornos graves. Embora a impotência esteja associada principalmente a idosos, a pesquisa mostra que pacientes mais jovens têm apenas 18 anos de idade. Como se proteger de perder masculinidade?

MELHOR PREVENIR DO QUE TRATAR

O grupo de problemas que inclui a impotência nunca ocorre de repente. Na fase inicial, erecções incompletas, dificuldade em erecção ou ejaculação freqüente podem ser observadas. Não ignore esses sintomas - as estatísticas mostram que 41% dos distúrbios da ereção não tratados se transformam em impotência! Se você notar baixa potência ou libido e diminuição do desempenho sexual, é hora de cuidar da sua masculinidade.

CAUSAS DE PROBLEMAS EMBARAÇOSOS

Os especialistas compartilham as causas dos distúrbios da ereção em dois grupos básicos: - Físico (por exemplo, cardiovascular) Perda psíquica A perda da satisfação da vida sexual é muitas vezes causada por estresse e depressão. Neste caso, uma visita a um psicólogo ou sexologista pode ser necessária. Os distúrbios da ereção psicológica são comuns em jovens - que vivem em uma perseguição permanente e lutam na cama para a posição masculina alfa. O medo da falha do parceiro, a incapacidade de agir como um macho torna-se paralisante e pode levar a graves distúrbios de ereção. Uma causa de problemas potencialmente problemáticos pode ser uma saúde ruim. Hipertensão arterial, doenças cardiovasculares ou diabetes podem melhorar o desempenho sexual dos homens em até 80%. Use o power blue funciona para resolver esse tipo de problema.

COMO RECUPERAR A MASCULINIDADE?

O tratamento da impotência é um processo apropriado para as causas da desordem e para a predisposição individual do homem. Em alguns casos é necessária terapia hormonal que envolve a eliminação de baixos níveis de testosterona. Se o transtorno de erecções é psicológico, vale a pena consultar um sexólogo que irá realizar uma terapia individual e irá ajudá-lo a recuperar a alegria do sexo. No mercado, também encontro muitas drogas para a força que restaura erecções fortes e longas. Os preparativos para a disfunção erétil com ginseng e l-arginina efetivamente ajudam você a se livrar de condições e recuperar o desempenho sexual perdido.

5 métodos para ejaculação precoce

O término precoce da relação sexual pode efetivamente desencorajar a relação sexual subsequente. Controlar seu corpo pode ser difícil, mas existem métodos que ajudam a prolongar o desempenho masculino na cama. O que fazer?  

1. Exercícios

Técnicas para controlar a ejaculação podem ser aprendidas. Os exercícios apropriados (individual ou parceiro) podem dar-lhe resultados excelentes desde que o faça regularmente. Quando você sente que está se aproximando do fim, pare as relações sexuais e aguarde até que a excitação diminua. Ejacular após várias tentativas de fazê-lo. Depois de alguns dias de exercícios, você terá mais controle sobre suas reações.  

2. Preparativos que prolongam a relação sexual

  Várias preparações estão disponíveis no mercado para prolongar a ereção. As preparações potenciais prolongam o tempo de permanência do sangue nos corpos cavernosos do pénis, de modo que a ereção dura mais e a ejaculação está atrasada. A vantagem deste tipo de produto é a ação imediata e disponibilidade que não requer consulta com o seu médico.  

3. Pensamentos bons

  O orgasmo nasce no cérebro, então a distração de situações íntimas pode ajudar a atrasar o fim. Os homens desenvolveram um sentido visual, então às vezes é o suficiente para transformar o seu olhar de um parceiro sexy para a emoção. Eventualmente, você pode começar a pensar em algo que não tem nada a ver com o sexo. Mas tenha cuidado para não levar muito tempo!  

4. Mudança de posição

  Se você tem problemas com a ejaculação precoce, escolha posições sexuais que ajudem a prolongar a relação sexual. Por um tempo, desista de posições onde a mulher é uma festa ativa. Então você não pode controlar o ritmo da relação sexual. Escolha posições clássicas onde você não pode ver todo o corpo do seu parceiro - menos incentivos (incluindo imagens) permitirão prolongar o jogo do amor.  

5. Treinando os músculos de Kegel

  A tensão adequada dos músculos do assoalho pélvico tem um enorme impacto na qualidade da vida sexual. O treinamento regular desta parte do seu corpo permitirá que você controle melhor a ejaculação e até ganho a capacidade de ter orgasmo sem ejaculação. Para fortalecer os músculos de Kegel, pare o fluxo de urina 2-3 vezes durante uma visita ao banheiro. A tensão consciente dos músculos-chave permitirá que você controle seu pénis após alguns dias de exercício.

DIETA PARA EXCELENTE POTÊNCIA

  Problemas com a ereção podem ser evitados mesmo aos 40 anos - é suficiente para manter um estilo de vida saudável e cuidar de uma dieta adequada. O menu enriquecido com oligoelementos e vitaminas permitirá que você desfrute de excelente desempenho sexual a qualquer idade.  

O agravamento da potência acontece a qualquer homem. zdarza się każdemu mężczyźnie. Problemas temporários podem resultar de estresse ou dieta inadequada. Por esse motivo, é importante perceber quais produtos contribuem para aumentar a potência e incluí-los em sua dieta diária.

CONCENTRE-SE EM PRODUTOS NATURAIS

  O menor número de produtos processados ​​na sua dieta são os melhores para sua vida íntima. Ovos, aves e produtos lácteos ajudam no processo de espermatogênese e têm impacto na quantidade e qualidade dos espermatozóides. Se quiser desfrutar de uma ereção forte e segura, coma as carnes magras, queijos, chefs e iogurtes com a maior freqüência possível. Para aumentar a potência, recomenda-se vegetais verdes, - todos os tipos de saladas verdes, brócolis, salsa ou coentro.  

VITAMINAS E MINERAIS

  Para a manutenção do desempenho sexual são ácidos gordurosos omega 3 favoráveis ​​- o que você encontrará principalmente em peixes, por exemplo. Na cavala defumada, truta ou arenque. Certifique-se de que sua dieta inclui produtos ricos em vitamina A, E e D. Para este fim, coma nozes, amêndoas, tomates, cenouras, pimentas, queijos e fígado. O nível adequado de vitaminas valiosas permitirá que você tenha erecções fortes mesmo aos 40 anos de idade.  

EVITE CARBOIDRATOS

  A dieta pode ajudar a aumentar a potência ou a fertilidade e pode diminuir significativamente. Se você tiver desempenho sexual, você deve excluir da sua dieta. Ácidos gordurosos saturados e os chamados ácidos trans. Estes são em fast food, doces, barras de chocolate, waffles, leite gordo, bacon ou banha de porco. Os ácidos gordos saturados ajudam a aumentar os níveis de colesterol e têm um impacto negativo no sistema circulatório do corpo inteiro. Evita o fluxo de sangue nos vasos, o que leva diretamente à diminuição da potência e ao enfraquecimento da ereção.  

AFRODISÍACOS FAZEM MARAVILHAS

  Entre os alimentos, há aqueles que durante séculos foram usados ​​como afrodisíacos naturais. Eles aumentam a pressão arterial, aumentam o apetite pelo sexo e levantam a libido. Planejando uma ceia com café da manhã, lembrando pimentas quentes - alimentos picantes aquecem, aceleram a circulação sanguínea e intensificam o apetite (não apenas para as refeições). Um afrodisíaco natural é o marisco, especialmente as ostras ricas em zinco que aumentam os níveis de testosterona. Em combinação com um copo de vinho que relaxa e aquece facilmente o sangue - você pode contar com momentos cheios de ecstasy sem problemas de ereção. Macho Man Estimulante Maculino.



5 melhores exercícios para trabalhar

12 de Fevereiro de 2018, 10:11, por Dr. Juquinha da Silva - 0sem comentários ainda

O nome pode parecer doce e inocente, mas muitas pessoas não ficam tão felizes: o amor infame lida. Estes são rolos gordurosos acima dos quadris. As alças de amor (também chamadas de anéis de natação) são tão temidas, porque são um dos primeiros lugares onde a gordura é armazenada. As alças de amor podem muitas vezes voltar e são um fardo para muitas pessoas.

Felizmente, você também pode muito bem se livrar de alças de amor / anéis de natação e removê-los. Neste artigo, primeiro lhe explico quais são as alças de amor e como elas surgem. Então eu vou dar-lhe 5 exercícios para livrar-se de suas alças de amor. No final, dou dicas de nutrição para manter sua porcentagem de gordura fraca, mesmo depois de ter removido suas alças de amor!

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Quais são as alças de amor e como você as obtém?

As alças de amor são os rolos gordurosos logo acima dos seus quadris. Eles são chamados assim, porque eles seriam uma espécie de "alças" para o parceiro durante o sexo ou a dança. É claro que ninguém os usa assim, e o nome doce não esconde a miséria que muitas pessoas experimentam com alças de amor.

As alças de amor caem rapidamente, porque muitas vezes ficam bem acima das calças, cuecas ou roupas de banho. Esta pode ser uma grande fonte de incerteza. É por isso que é bastante compreensível que você prefira treinar suas alças de amor o mais rápido possível. É útil saber primeiro exatamente como você chegou às suas alças de amor.

Pinching Belly Fat

 

Quando você come muito açúcar e carboidratos, seu corpo secreta a insulina hormonal. Você pode saber disso como o hormônio que as pessoas com diabetes tipo 2 não fazem o suficiente. A insulina garante que seus níveis de açúcar no sangue permaneçam em um nível aceitável e que os carboidratos sejam transportados para seus músculos.

Mas, além disso, a insulina também garante que os excedentes de carboidratos sejam armazenados como gordura. E seu corpo é preguiçoso, então a insulina faz isso perto do local onde você digere sua comida - em seu estômago. Como resultado, muitas vezes você engorda em torno dessas áreas e, portanto, também ama alças.

As alças de amor também podem ser um resultado da PCOS, que tem cerca de 5 a 10% das mulheres. PCOS  significa síndrome do ovário poliquístico. Esta é uma desordem do sistema hormonal feminino, que tem o sintoma mais irritante de que você é infértil.

Para uma barriga plana e apertada, você (possivelmente) terá que diminuir sua porcentagem de gordura!

A comida desempenha um papel importante nisso. É por isso que Oscar Helm (treinador de emagrecimento) criou um menu semanal simples com receitas, para que você saiba exatamente o que você pode comer.

 

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5 exercícios para eliminar suas alças de amor

Como com todas as formas de perda de peso: apenas dieta ou esportes por si só não é suficiente. Você deve combinar uma dieta saudável com exercício suficiente para realmente experimentar resultados. Você também não deve tornar isso muito difícil para você mesmo; Uma vez que você atingiu seu objetivo, é mais provável que você recuse. Combine estes exercícios com as dicas de nutrição no final deste artigo

Exercício 1: Floor Cobra Swim

Para este exercício, é útil ter um tapete de ioga ou outra superfície macia.

  1. Deite-se no seu estômago, com os braços achatados ao longo do seu corpo.
  2. Levante a cabeça um pouco.
  3. Mova os pés e os joelhos para cima e mova-os alternadamente para cima e para baixo, como se estivesse fazendo o rastreamento da frente com apenas suas pernas.
  4. Faça isso por 20 segundos, então descanse por 20 segundos.
  5. Repita isso 5 vezes.

Este exercício é bom para seus músculos abdominais e para treinar suas alças de amor, bem como para o seu equilíbrio. Dê uma olhada neste vídeo do YouTube, para se certificar de que você faça bem o exercício (deixe os braços em paz ao longo do seu corpo!):

Exercício 2: Bicycle Crunch

Este é um exercício bastante pesado, mas ele é muito bom para se livrar de seus nadadeiras e obtê-lo.

  1. Deite de costas, com os pés no chão e os joelhos dobrados.
  2. Junte as mãos e apoie sua cabeça com isso, mas não coloque o queixo em seu peito.
  3. Incline-se para a frente e traga seu cotovelo esquerdo para o joelho direito. Em seguida, estique a perna esquerda.
  4. Retornar para a posição inicial.
  5. Agora traga seu cotovelo direito para o joelho esquerdo e estique a perna direita.
  6. Repita isso cerca de 25 vezes.

Este exercício também ajuda tanto o equilíbrio quanto a queima de gordura.

Exercício 3: Air boxing

Este exercício não é tão intenso, mas ajuda você a aumentar sua freqüência cardíaca e a queimar boas calorias. Veja se você pode acompanhá-lo por mais tempo!

  1. Fique firme na vertical, com os pés separados e os joelhos muito dobrados.
  2. Gire a parte superior do corpo firmemente da esquerda para a direita, mas mantenha seus quadris e pernas imóveis.
  3. Ao fazer isso, você faz um movimento de boxe com seus braços.
  4. Repita isso cerca de 100 vezes.

Exercício 4: Vazio oblíquo

Também assegure uma superfície macia para este exercício para se tornar o mais confortável possível.

  1. Deite de lado, com os braços cruzados sobre o peito.
  2. Mantenha suas pernas juntas.
  3. Agora levante as pernas um pouco acima do solo e aponte seu cotovelo superior para o seu quadril.
  4. Deixe as pernas descansarem no chão novamente.
  5. Repita isso cerca de 10 vezes, e depois fique de outro lado.
  6. Em seguida, faça o exercício novamente 10 vezes.

Exercício 5: Bird-Dog

Não confunda o nome estranho deste exercício; É um bom exercício para tirar suas alças de amor!

  1. Sente-se em suas mãos e joelhos.
  2. Aperte seus músculos abdominais enquanto mantém suas costas e pescoço retas e olhando para o chão.
  3. Abra lentamente a perna esquerda para trás enquanto move o braço direito para frente.
  4. Certifique-se de que sua parte inferior do corpo e seus ombros permaneçam retos.
  5. Mantenha isso por 5 segundos, depois volte para a posição inicial.
  6. Agora faça o movimento com sua perna direita e seu braço esquerdo.
  7. Repita o exercício cerca de 5 vezes por lado.

Cronograma de treinamento para os 5 exercícios

Para beneficiar o máximo possível dos exercícios, você deve aplicá-los em um bom horário. Tente fazê-lo por si mesmo, de tal forma que você possa manter os exercícios durante um longo período de tempo. Você não deve esperar que você tenha removido suas alças de amor dentro de um mês! Reps significa com que frequência você repete um exercício.

Segunda-feira Quarta-feira Sexta-feira
Floor Cobra Swim (5 repetições) Vento oblíquo (10 repetições por lado) Bicycle Crunch (25 repetições)
Bicycle Crunch (25 repetições) Bird-Dog (5 repetições por lado Bird-Dog (5 repetições por lado)
Air Boxing (100 repetições) Air Boxing (100 repetições) Floor Cobra Swim (5 repetições)

Se você notar que os exercícios estão ficando mais fáceis, você pode aumentar o número de representantes. Faça isso com moderação; não duplique o número de repetições ao mesmo tempo, mas faça 5, por exemplo, a cada duas semanas.

Dicas nutricionais para eliminar alças de amor

Como eu disse, você só tem exercícios suficientes para eliminar ou remover suas alças de amor. A combinação de exercícios e nutrição é crucial para perder peso efetivamente. É por isso que dou algumas dicas nutricionais para que você possa se livrar de suas alças de amor de maneira saudável.

O objetivo principal dessas dicas é que você diminua sua porcentagem de gordura. Já lhe disse que as alças de amor surgem; que tem a ver com o armazenamento de gordura do seu corpo. Ao prestar atenção aos seus alimentos, você pode garantir que menos gordura seja armazenada em seu corpo. Juntamente com os exercícios, você se livrará rapidamente de suas alças de amor!

O que eu costumo ver é que as pessoas começam rapidamente uma dieta com baixo teor de carboidratos. Eles comem o menor carboidrato possível, na esperança de queimar gordura mais rapidamente. Infelizmente, isso não funciona tão facilmente. Existe uma diferença entre carboidratos rápidos e lentos. Os carboidratos rápidos, como você pensou, são rapidamente queimados pelo corpo. Os carboidratos mais lentos precisam ser mais processados.

bons carboidratos

Portanto, é melhor comer carboidratos menos rápidos e mais lentos. Os carboidratos rápidos fornecem um excesso de glicose e, portanto, gordura. Os carboidratos rápidos são, por exemplo, batatas, arroz branco, macarrão, pão branco, refrigerantes e junk food.

Substitua estes carboidratos por carboidratos melhores e mais lentos. Estes podem ser encontrados em aveia, espelta, legumes, arroz integral, nozes, vegetais e frutas. Beba muita água e evite o álcool. Há muitas calorias no álcool, e as pessoas muitas vezes não sabem disso.

Também não esqueça que não é ruim comer ocasionalmente algo insalubre. A questão é que esta não é uma rotina. Ocasionalmente, um pouco de chocolate, batatas fritas ou batatas fritas não podem doer. Tenha cuidado para não fazer isso muitas vezes. Combine estas dicas nutricionais com os exercícios de cima, e você rapidamente se livrará de suas alças de amor!



Dr. Juquinha da Silva

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