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SOBRE CIRANDAS E CIRANDAR
17 de Abril de 2012, 21:00 - sem comentários ainda
SOBRE CIRANDAS E CIRANDAR
Por Leila Rita, 9 de março de 2012
Cirandar enquanto movimento que gira que gera que promove que acolhe.
Que Lança.
Lançar... comecei a pensar...
Existe a lei da gravidade que atrai corpos e os impulsiona para frente, fazendo com que o tempo gasto entre o ponto de partida e o ponto de chegada diminua através de uma "reorientação" da rota.
Neste processo gravitacional em que corpos são atraídos e são lançados, percebi uma analogia com a rede CIRANDAS.net. Fiquei imaginando todo o movimento e surgiu dentro de mim uma sensação maravilhosa, juntamente com uma imagem:
A sensação foi a do lançamento, da força que o CIRANDAS tem de atuar em grupos carentes da "Força de Propulsão" para se lançarem no mundo, na órbita do Reconhecimento. Pessoas e grupos que estão no anonimato e que através do movimento de Cirandar conseguem estabelecer contato com "outras cirandas", outras órbitas. E a partir desse contato são lançadas a quilômetros-luz na construção de uma nova mentalidade, de uma nova forma de se sentir e de pensar, na construção de "Constelações Cirandeiras". Pessoas e grupos que interagem entre si, que se fortalecem e que, com certeza, "Sem pressa nem Pausa", promoverão a grande mudança.
Parece que o movimento é lento, mas o Tempo daqui não é o Tempo de lá...
O despertar da consciência
1 de Março de 2012, 21:00 - sem comentários aindaTexto publicado no jornal de Caldas - 18/02/2012
É com muita alegria que iniciaremos a publicação de artigos relacionados a técnicas alternativas, que visam o “Bem Estar” e a “Qualidade de Vida”, no Jornal de Caldas.
Iniciaremos falando um pouco sobre a YOGA, sua prática e benefícios.
YOGA
Uma fonte de saúde, energia e paz
“Muitas pessoas valorizam a saúde quando perderam. É questão de sabedoria preservá-la e ativá-la em todo tempo. A pessoa é saudável quando se educa para ser saudável. A educação para a saúde depende mais de boa vontade do que de dons especiais.
Há pessoas que lamentam não ter saúde, mas fizeram tudo para perdê-la”.
A Yoga faz da saúde um elemento de capital importância, porque através da saúde é que se podem atingir estágios mais elevados de consciência e auto-realização.
A saúde física está intimamente relacionada com a saúde mental. E uma não existe sem a outra. A saúde mental, contudo, está além da saúde física. E para que haja saúde física e mental é essencial um equilíbrio em tudo.
E uma boa maneira de manter e promover a saúde física e mental é através de um auto encontro e da auto realização.
A Saúde, a Paz a Felicidade estão dentro de nós como um Tesouro escondido no seio da terra.
A palavra Yoga significa “União” e sua prática se compõe de: ÁSANÂS (exercícios corporais); KRIYAS (purificação); PRANAYAMAS (exercícios respiratórios); MUDRAS e MANTRAS (gestos e cantos de fixação e concentração); MEDITAÇÃO e RELAXAMENTO. 
Aqui vai uma dica sobre a Respiração Consciente:
A respiração é um processo simples e natural, relacionado com o ser total do indivíduo. É uma ação fisiológica que está relacionada profundamente com a vida. Aquele que vive bem respira correta e profundamente.
O homem respira mal porque vive sob tensões e em desarmonia com a natureza. A boa respiração produz saúde, equilíbrio e vida longa.
E agora, que tal praticar uma respiração da yoga?
Respiração Integral – é uma respiração que traz energia e que também nutre e limpa todo o organismo, sendo usada para a concentração, para restaurar a calma e o equilíbrio.
Sente se em uma posição confortável, costas eretas, ombros descontraídos, olhos fechados procurando manter a mente tranqüila. É importante respirar somente pelo nariz percebendo o ar fluir. Na inspiração, vá expandindo o abdômen e em seguida os pulmões, sentindo todo tórax expandido, SEM FORÇAR, depois inicie uma expiração lenta e consciente fazendo uma contração, SUAVE, no abdômen até que todo ar tenha saído. Repita esse processo durante alguns minutos procurando se concentrar somente na respiração, relaxando o corpo e tranqüilizando a mente.
Na próxima semana mais dicas. Até lá
Leila Rita * Terapeuta Holística- CRT 26.279 *Yoga *Arte Educação
